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舞蹈課教案（精品15篇）
作為一無名無私奉獻的教育工作者，編寫教案是必不可少的，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。那么問題來了，教案應(yīng)該怎么寫？下面是小編收集整理的舞蹈課教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
舞蹈課教案1
教學(xué)目的、任務(wù)：
1、通過一年學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，舞蹈課教案。
2、通過嚴格VI練，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。
3、能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實施教材的正確方法。
學(xué)習(xí)內(nèi)容
地面訓(xùn)練
一、上肢訓(xùn)練：
1、頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動。
2、肩部：壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3、腰部：彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓(xùn)練：
1、腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族
2、腿膝部：吸伸、環(huán)動、踢、搬、控腿
3、夠部：橫叉、豎又、壓又
三、訓(xùn)練要求：
主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時為把科和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。
扶把訓(xùn)練：（一年）
一、蹲：
1、一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2、踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3、小涮腰、橫擰組合
4、各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步
5、豐富節(jié)奏。加強節(jié)奏變化
二、擦地：
1、一、五位、前旁后擦地
2、帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3、前后擺動并環(huán)動
4、與爭位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合
5、與五位并立轉(zhuǎn)組合
6、豐富、加強節(jié)奏變化
三、小踢腿：
1、一、五位前、旁、后、小踢25度
2、帶點地小踢腿
3、前后擺動、單腿變身
4、節(jié)奏處理、加強準(zhǔn)度
四、單腿蹲：
1、前、旁、后、帶勾腳
2、單腿帶端掖腿
3、帶邁移、前旁后、擺動加半蹲
4、與單腿變身組合
五、腰：
1、前后胸腰、前后、大腰
2、療腰、大技步、臥點
3、雙跪后腰、單腿后腰
4、大涮腰探海輾轉(zhuǎn)
5、風(fēng)火輪
六、控制
1、前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動
2、立身射燕、大射燕、探海
3、搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1、前窮、后大踢腿
2、前腿接后腿、后腿接前腿
3、旁腿接拔腿
4、踢腿接擺腿、接探海
5、旁腿接立身射燕
6、踢紫金冠
7、片蹁、蓋腿
中間訓(xùn)練
一、腰：
1、單跪下腰、單腿后腰
2、慢、快涮腰
3、臥云
4、風(fēng)火輪
二、大踢腿：
1、原地、踢前、旁、尼腿、進行式
2、紫金冠
3、中速行踢前、旁腿
4、強調(diào)身法連接流暢
三、控制：
1、前旁后，吸伸抬、半環(huán)動
2、大射燕、探海
3、加強流暢感及身韻的連接
四、五跳：
1、一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2、小射燕跳
3、變身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1、一、二、五位跳
2、變位跳、交叉跳
六、大跳：
1、錯步級跳、錯步射燕
2、錯步級跳、錯步射燕
3、錯步撩躍、錯步凌空
4、變身跳
技術(shù)技巧：
一、轉(zhuǎn)、
1、平轉(zhuǎn)2—3個
2、斜線平轉(zhuǎn)：8個
二、翻身類：
1、踏步翻身、正反、上步翻身
又點翻身3—5個
教學(xué)方法與要求：
指導(dǎo)思想和教學(xué)方法：
一、樹立中國舞嚴謹、規(guī)范教學(xué)作風(fēng)
二、外部動作與內(nèi)在意識諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、準(zhǔn)確地動作示范，清晰規(guī)范的語言表達。
四、因材施教、集體授課與個另輔導(dǎo)相結(jié)合。
五、制定教學(xué)計劃，并根據(jù)教學(xué)對象及時進行調(diào)整
1，重點在老師要會技巧，言傳身教和經(jīng)驗積累。
2，技巧的基礎(chǔ)是練好倒立，而且開技巧前的起范兒很重要。
比如手是擴指手型，手的方向（打側(cè)手翻指尖對旁，前橋指尖向前），在走技巧的過程中，每個技巧的發(fā)力點是哪里，身體的哪個部位發(fā)力，肌肉一定要收緊�？梢宰尯⒆觽兌嘧鲂└贡臣〉木毩�(xí)…單腿前橋和單腿后橋
3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎(chǔ)問題。
先讓學(xué)生練倒立，要求又輕又穩(wěn)，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒有聲音，教案《舞蹈課教案》。倒立熟練之后在進行前橋的練習(xí)。手落地手直，腳落地腳直，注意協(xié)調(diào)的圓；放輕松。關(guān)鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時候頭看前面，別看地面，讓孩子準(zhǔn)備做倒立，老師在旁邊，當(dāng)孩子做動作的時候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么地方用勁。
技巧主要是通過力度、幅度、速度來體現(xiàn)。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強力度，空中腿一定要180度然后在腳準(zhǔn)備掂地時拉肩單腳掂地時要挑腰左腳最好是在腰起來后在放下！（這做單一的練習(xí)）熟練之后可串起來！
老師一定要保護好孩子，練習(xí)舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了，有了一定的經(jīng)驗就好了。
4，教側(cè)翻時腳打直，注意最開始出去的是往你手的方向落地，空中整個身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。
不是往外甩開的，手腳要在一條線上；也就是腳要往內(nèi)收，就是手的方向。
注意學(xué)生腿彎是因為心虛，或者習(xí)慣性彎腿等原因。先讓孩子把側(cè)手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們——蹬腿，擺腿，提腰，展手。
5，教古典舞中點翻身時頭保持一個點不動，側(cè)腰和后腰要挑住。
這個不能放松。其實點翻就是從左邊側(cè)腰畫個圈在回到左邊側(cè)腰的一個動作。只要你找到了腰的感覺。就會感覺很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺主力腿的壓力重，轉(zhuǎn)的`很難受，找不到別人轉(zhuǎn)的很順的感覺是因為右邊的側(cè)腰和后胸腰沒有用力。
6，教壓腿時三種正確姿勢
�。�1）正壓腿
面對一定高度的物體，比如高臺、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據(jù)柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
�。�2）側(cè)壓腿
身體側(cè)對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個練習(xí)中將得到鍛煉。
做這個動作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習(xí)中應(yīng)注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。
（3）后壓腿
背對肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。
該動作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個練習(xí)時兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。
7，壓腿的五大注意事項
壓腿時為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：
（1）。要穩(wěn)——單腿站立時必須站穩(wěn)，最好能有個扶手，避免搖晃失重跌倒；
�。�2）。要輕——壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷；
（3）。要緩——壓腿的動作宜緩慢；
�。�4）。要短——每次3~5分鐘即可；
�。�5）。要松———壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉，還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。
8，舞蹈基訓(xùn)中有數(shù)學(xué)——沒有音樂伴奏時，我們就用數(shù)數(shù)字來代替節(jié)奏；表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運用了45°，90°等等數(shù)學(xué)用語…。
舞蹈基訓(xùn)中有物理——旋轉(zhuǎn)時，勢能轉(zhuǎn)變?yōu)閯幽埽惶S時，人體在盡力克服地心吸力；抬腿時，身體各部分要保持平衡…。數(shù)學(xué)和物理都有定律，因而舞蹈基訓(xùn)也應(yīng)有定律，現(xiàn)試舉幾例，不知可否成立。
單腿舞姿，當(dāng)主力腿向下運動時（或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲），動力腿應(yīng)往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當(dāng)著地腿有韌性地下蹲時，做舞姿的腿應(yīng)漸
漸向上，保持動作的延續(xù)性和輕快感。
旋轉(zhuǎn)動作，立勁是基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)勁是動力。練習(xí)旋轉(zhuǎn)，先要打好基礎(chǔ)——立得住、立得直、立得穩(wěn)，這樣才能轉(zhuǎn)得好、轉(zhuǎn)得多、轉(zhuǎn)得漂亮。
旋轉(zhuǎn)和跳躍，都要找身體——主要臀部以上的上身——向上的感覺，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。一個人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個人就容易上去了。
小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來跳。速度愈快愈如此。通過小跳的練習(xí)，則可培養(yǎng)出離地即繃腳、繃腳落地的好習(xí)慣。
中跳和大跳，要高中求遠。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動作的變化，才能給觀眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應(yīng)首先想辦法盡可能長時間地擺脫地球的吸力，至于遠度，由于慣性的作用，相對來說比較容易達到。在體育的田徑運動中，跳遠運動紀錄是跳高紀錄的三倍，就是最好的證明。
舞蹈基訓(xùn)和一切事物一樣，有一定的規(guī)律，如果我們把那些帶有普遍性的規(guī)律都找出來，并應(yīng)用于實踐中，那末它對于我們的教學(xué)工作，一定會有很大的幫助。
舞蹈課教案12
教學(xué)時間：
第一周
培訓(xùn)人數(shù)：
低年級舞蹈班學(xué)員
教學(xué)內(nèi)容：
1，認識身體各部位，方位，訓(xùn)練站姿，認識腳位；
2，基本舞步訓(xùn)練
教學(xué)目標(biāo)：
1，通過認識身體的各個部位，為以后的基訓(xùn)做好準(zhǔn)備；
2，在訓(xùn)練站姿中，認識各個方位，為小組合的練習(xí)做好基礎(chǔ)；
3，學(xué)習(xí)正部位半腳掌，交替半腳掌，流動半腳掌。
教學(xué)重難點：
1，記住方法及各種腳位的正確要領(lǐng)；
2，能按要求完成動作。
教學(xué)課時：
二課時
教學(xué)過程：
第一課時：
一，組織教學(xué)
師生問好
二，師生相互認識，介紹本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容及本節(jié)課的訓(xùn)練內(nèi)容。
三，訓(xùn)練站姿
1，老師說出要領(lǐng)及要求，指導(dǎo)學(xué)生以正確的站姿表現(xiàn)；
2，在訓(xùn)練站姿中認識身體的各個部位；
3，在不同的方位練習(xí)站姿，從而認識各個方位。
四，認識腳位并做一做
1，老師講解并示范：正部位，一字位，大八字，五位。
2，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；
3，請學(xué)生單獨做，老師和學(xué)生進行評價。
五，復(fù)習(xí)一遍學(xué)習(xí)內(nèi)容
六，小結(jié)。
第二課時：
一，組織教學(xué)
二，學(xué)習(xí)正步位半腳掌，交替半腳掌，流動半腳掌。
1，老師講解并示范
正步位半腳掌：踝關(guān)節(jié)盡量向上推起，上身向上拔起，兩個肩下沉；交替半腳掌：注意重心的轉(zhuǎn)換和踝關(guān)節(jié)的松馳，后背向上拔起；流動半腳掌：走的時候要注意平穩(wěn)，踝關(guān)節(jié)要注意松馳。
2，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
3，指導(dǎo)學(xué)生合著節(jié)奏練習(xí)
三，小結(jié)。
課后小結(jié)：學(xué)生程度不一，年齡相差有一定距離，應(yīng)對不同年齡段不同程度的學(xué)生以不同的要求對待。
舞蹈課教案2
活動主題：
我的朋友在哪里
活動目標(biāo)
1、在愉快地歌舞游戲中培養(yǎng)幼兒遵守游戲規(guī)則的自律本事。
2、培養(yǎng)幼兒對節(jié)奏的認識。
3、在游戲過程中對幼兒進行互助友愛的教育，使幼兒懂得友情，珍惜友情。
活動準(zhǔn)備
為曲調(diào)選節(jié)奏的四列火車及節(jié)奏型卡片。
活動過程
一、游戲《趕花會》，引導(dǎo)幼兒在句末大膽創(chuàng)編造型。
教師以游戲的口吻引入，引導(dǎo)幼兒大膽創(chuàng)編B段中花葉花莖的各種造型，活動中注意堅持自我與別人之間的空間距離，不擠在一齊，不相互碰撞。
二、多聲部朗誦《小鴨小雞做游戲》，培養(yǎng)幼兒相互間的協(xié)調(diào)性。
三、復(fù)習(xí)歌曲（拉拉勾）
2、復(fù)習(xí)歌曲《拉拉勾》。引導(dǎo)幼兒有表情地表演唱。
四、學(xué)舞蹈游戲《我的朋友在哪里》
1、復(fù)習(xí)歌曲《我的朋友在哪里》
�、俳處焼�1、2、3、4、5、6、7，我的朋友在哪里？啟發(fā)幼兒答：在那里，在那里，我的朋友就是你。
�、谟變糊R唱后，復(fù)習(xí)這道歌有幾個樂句？（4個）。
2、為曲調(diào)選節(jié)奏，并練習(xí)拍打節(jié)奏。
�、俪鍪舅牧写硭膫�樂句的小火車，引起幼兒興趣。
�、诔鍪竟�(jié)奏型卡片，幼兒拍打節(jié)奏。
�、垡龑�(dǎo)幼兒為歌曲選相應(yīng)的節(jié)奏型貼在車廂上。（合作性、互助性的培養(yǎng)）。
�、茏x節(jié)奏。
3、看著節(jié)奏譜學(xué)習(xí)基本動作。
4、學(xué)習(xí)舞蹈游戲。
�、俳處煶痉兑淮�。
�、诮淮璧赣螒虻囊�(guī)則。
③組織幼兒舞蹈游戲。
游戲過程中結(jié)合幼兒的實際情景進行互助友愛的'教育，
五、小鴨小雞律動退場。
六、游戲結(jié)束
這篇幼兒園舞蹈教案《我的朋友在哪里》就是從孩子的興趣出發(fā)，活動帶有很大的樂趣，一節(jié)課完成孩子們意猶未盡的討論這是我的動作這是誰誰的動作，并且他們會持續(xù)很長時間不會忘記這個舞蹈。從孩子的興趣出發(fā)還能夠為他以后的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
舞蹈課教案3
活動目標(biāo)：
1、能安靜地傾聽音樂，聽辨大雨和小雨不同的音響效果，嘗試用肢體動作表現(xiàn)大雨和小雨。
2、在表演時不與他人相撞，并喜歡向別人學(xué)習(xí)。
活動準(zhǔn)備：音樂素材、太陽牌，烏云牌，雨滴牌。
活動過程：
一、 熱身活動――《小雨滴》
“寶寶們好，我是雨滴姐姐，我們一起來玩游戲吧。”
二、 導(dǎo)入
1、 出示“太陽牌”：這是誰�。刻柟珤煸谔炜罩校鞖夂貌缓�？忽然，一陣風(fēng)吹過來，呼……哎呀，誰來啦？（出示烏云牌）大烏云飄來了，天要怎樣了？天空下起雨來了。（出示雨滴牌）
2、 那雨滴是怎樣落到地上來的？聽，沙沙沙，沙沙沙，這是什么聲音？（下小雨的聲音）聽，嘩啦啦，嘩啦啦，這是什么聲音？（下大雨的.聲音）
3、 雨滴姐姐給你們帶來了好聽的音樂，一起來聽聽到底是什么聲音？（放錄音：大雨的聲音，小雨的聲音）你剛才聽到了什么聲音？（再次放錄音，進行分段欣賞）
4、 那雨滴是怎樣跳著舞落下來的呢？（請幼兒自由跳）這個寶寶跳地真好，我們一起來學(xué)一學(xué)。（多請幾名幼兒上來表演）
三、 音樂表演
寶寶們，現(xiàn)在，我們來聽著雨聲來跳舞嘍！聽到是沙沙沙下小雨的聲音就做輕輕下雨的動作，聽到嘩啦啦下大雨的聲音就做大雨點嘩啦啦落下來的動作。
四、結(jié)束活動
舞蹈課教案4
活動目標(biāo)：
1、感受彩帶的運動軌跡，嘗試繪制彩帶舞圖譜；
2、在感受音樂和認識豎排隊形圖示的基礎(chǔ)上，進行團體表演。
3、體驗同伴間合作舞蹈的愉悅。
活動過程：
一、教師跳彩帶舞：我讓彩帶跟我跳了一個怎樣的舞
1、剛才我做了哪些動作
2、根據(jù)幼兒回答逐個示范動作。
3、出示相應(yīng)圖片，請幼兒嘗試。
4、請幼兒跟著教師做動作。
二、請幼兒創(chuàng)編綢帶舞。
1、幼兒分組制作舞譜，自我分配任務(wù)。
2、幼兒制作圖譜，教師巡回指導(dǎo)。
3、張貼幼兒完成的舞譜，教師帶領(lǐng)幼兒跳彩帶舞。
三、變化隊形跳綢帶舞。
1、除了動作在變化，還有什么在變化
2、播放教師跳的綢帶舞視屏。（有隊形變化）
3、出示隊形圖（臉的朝向圖），解決豎排、橫排。
四、出示新圖示，嘗試看圖譜跳綢帶舞。
1、教師帶領(lǐng)幼兒看圖示跳。
2、教師帶領(lǐng)幼兒跳。
3、面朝客人教師跳。
4、教師帶領(lǐng)幼兒圍成大圓，面向中間，在教師帶領(lǐng)下跳綢帶舞。
活動評析：
首先，我覺得在公開課中開展舞蹈活動，精神可嘉，一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動，一怕亂，二怕自身舞蹈素養(yǎng)不夠，可是周教師給我們的第一感覺就是舞蹈素養(yǎng)好，上課精氣神十足，教態(tài)親切。
其次，教師選用的教學(xué)策略也比較好，經(jīng)過讓幼兒繪制圖譜來創(chuàng)編動作，完善彩帶舞；運用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊形，這些，都十分值得我們學(xué)習(xí)。
可是活動也存在一些問題，最大的問題就是整個活動的關(guān)鍵詞是舞，應(yīng)當(dāng)讓幼兒舞起來，從表到達表現(xiàn)，要讓幼兒感受音樂與彩帶的關(guān)系；舞姿與彩帶的關(guān)系；幼兒的動作與彩帶飄逸的關(guān)系；幼兒所有動作與彩帶的.關(guān)系。除了舞動彩帶，身體也應(yīng)當(dāng)隨著彩帶舞動起來，最終的整套動作應(yīng)當(dāng)與音樂進行匹配，幼兒應(yīng)當(dāng)能夠看著圖譜，隨著音樂，完整地演示彩帶舞，音樂與動作應(yīng)當(dāng)配套。
提議摒棄教的痕跡，能夠先讓幼兒聽著音樂自由舞動，然后動作與圖片匹配，然后與音樂配合，完整表演。同時能夠研究上下左右的空間關(guān)系，讓彩帶在上下左右都飄動起來。
舞蹈課教案5
活動主題：
一齊來跳舞
活動目標(biāo)：
1、樂意和小班弟弟妹妹一齊跳舞，嘗試教他們跳簡單的團體舞。
2、體驗大帶小的歡樂。
活動準(zhǔn)備：
1、磁帶及錄音機
2、大班幼兒已學(xué)會朋友舞，并能自哼自舞；小班幼兒熟悉此音樂
活動過程：
1、經(jīng)過邀請《朋友舞》讓大班和小班幼兒相互問候。
2、大班幼兒表演《朋友舞》，小班幼兒欣賞。要求：一遍音樂交換一個朋友。
舞蹈資料；前奏4小節(jié)：幼兒聽音樂邊走邊拍手，到第4小節(jié)時能找到朋友應(yīng)對面站立。
樂曲14小節(jié)：1—2小節(jié)雙方用雙手合音樂拍對方的雙肩；3—4小節(jié)雙方擁抱、合音樂拍對方的.背。
5—8小節(jié)：5、6小節(jié)雙方敬禮致意；7—8小節(jié)雙方握起合拍上下晃動。
9—12小節(jié)：9小節(jié)雙方握手蹲下。
10小節(jié)雙方握手站立并將手舉高。
11—12小節(jié)重復(fù)9—10小節(jié)。
13—16小節(jié)同前奏。
3、大班幼兒與小班幼兒一一結(jié)伴，教小班幼兒舞蹈動作。
分散練習(xí)：教師巡回指導(dǎo)。鼓勵大班幼兒運用語言、動作等，提示鼓勵小班幼兒進行學(xué)習(xí)。
集中展示：請幾組比較成功的對子朋友進行展示。
3、團體跟音樂練習(xí)。
4、團體進行朋友舞：一遍音樂交換一個朋友，要求大班幼兒主動尋找小班幼兒做朋友。
舞蹈課教案6
活動主題：
小鴨子
設(shè)計意圖：
大班的幼兒已經(jīng)接觸了三年的音樂、舞蹈，在舞蹈方面有了必須的基礎(chǔ)，各方面本事也有了很大的提高。所以讓幼兒單純地模仿教師做舞蹈動作并不利于培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維，于是我決定讓幼兒自由地、以自我的動作來表現(xiàn)自我對外在事物的理解。之所以選小鴨子是因為本班幼兒對學(xué)小鴨子的動作一向都很感興趣，對小鴨子這一形象也比較熟悉，所以創(chuàng)編起來可能會比較容易一些，并且他們一向很習(xí)慣于學(xué)教師怎樣去做，讓他們來自我創(chuàng)編是一個新的開始。為了不讓他們失去興趣，所以我選擇了讓他們創(chuàng)編小鴨子的舞蹈，也當(dāng)作以后教學(xué)的`一個過渡吧！
活動目標(biāo)：
1、初步了解、感受小鴨的各種動態(tài)姿勢。
2、大膽創(chuàng)編小鴨的舞蹈動作，體驗創(chuàng)編舞蹈的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
小鴨頭飾若干、多媒體一臺、錄音機、磁帶。
活動過程：
一、開始部分
播放音樂，讓幼兒隨音樂模仿各種小動物的動作進入活動場地。
師：孩子們，在生活中我們見過許許多多的小動物，今日呀，就讓我們一齊學(xué)學(xué)小動物的各種動作，好嗎？（帶領(lǐng)幼兒模仿小鳥、大象、小雞等動物的動作）
二、基本部分
（一）播放多媒體畫面《孔雀舞》，教師向幼兒簡單介紹楊麗萍的孔雀舞。
提問：你們明白她是模仿什么動物做這些動作的呢？
師：這個舞蹈叫做《孔雀舞》，是我國一位有名的舞蹈家楊麗萍阿姨模仿孔雀的各種動作跳的，她為了創(chuàng)編這個舞蹈，觀察了孔雀很長時間才創(chuàng)編出來的。今日我們也一齊來模仿小動物的動作創(chuàng)編舞蹈，你們能不能試一試？那你們想模仿什么動物呢？（幼兒自由發(fā)言）今日教師拍了一段小鴨子的動畫片，讓我們一齊來看一看，然后把它編成舞蹈好嗎？
（二）播放多媒體畫面《小鴨子》，引導(dǎo)幼兒大膽創(chuàng)編小鴨的各種姿勢。
1、播放多媒體畫面《小鴨子》全段，幼兒欣賞，觀察小鴨子游戲時的各種姿勢，感受小鴨的愉快情緒。
提問：小鴨子在做什么呢？（小鴨在走路、在喝水、游泳、開心地跳舞。）你們能不能學(xué)學(xué)小鴨子的這些動作呢？讓幼兒在整體感受小鴨子的各種姿態(tài)后，嘗試來模仿。
2、播放多媒體畫面《小鴨子》第一片段，幼兒自由模仿并創(chuàng)編小鴨子走路。
3、播放多媒體畫面《小鴨子》第二片段，幼兒自由模仿并創(chuàng)編小鴨子喝水和游泳的動作。
4、播放多媒體畫面《小鴨子》第三片段，幼兒自由創(chuàng)編小鴨子跳舞的動作。
5、讓幼兒自由討論，把創(chuàng)編的三段小鴨動作結(jié)合起來，組成舞蹈《小鴨子》。
師：小朋友們真能干，把小鴨子的走路、游泳、喝水等好多動作都做出來了，那我們能不能來扮演一下小鴨子，把我們剛剛做的動作連起來跳一遍，好嗎？
放音樂，發(fā)頭飾，讓幼兒跳舞，教師也在一旁跳，還能夠模仿一些幼兒的動作，激發(fā)幼兒的興趣。在整個過程中教師對幼兒進行個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分
讓幼兒在愉快的表演活動中自然結(jié)束。
舞蹈課教案7
教學(xué)內(nèi)容：
扶把組合練習(xí)準(zhǔn)備活動：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。
組合練習(xí)：通過動作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達到良好的'效果。
教學(xué)過程
準(zhǔn)備活動：
1、胸腰練習(xí)，教師逐個活動
2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)
1、擦地
2、小踢腿
3、吸彈撩腿
學(xué)習(xí)新課
5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳1——8左腳旁吸腿。
2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度
3——8左腳硼腳面
4——4左腳成旁吸腿
5——8左腳放至右腳旁還原
反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。
課堂小結(jié)
總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望�；顒咏滩模鹤约簻�(zhǔn)備
舞蹈課教案8
目標(biāo)：
1、初步學(xué)會舞蹈，激發(fā)幼兒對跳舞的興趣。
2、能按音樂節(jié)拍做動作，初步培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。
3、學(xué)習(xí)基本動作“踵趾步”。
準(zhǔn)備：
1、布置環(huán)境：小樹林
2、老虎頭飾兩個，音樂《兩只老虎》。
活動指導(dǎo)：
一、幼兒學(xué)小鳥飛律動入室。
二、練聲曲：師生問好，要求用自然好聽的聲音演唱。
三、復(fù)習(xí)歌曲：小兔與狼，要求有表情地演唱，并大膽表演。
四、幼兒學(xué)習(xí)舞蹈：兩只老虎
活動過程：
1、欣賞音樂，學(xué)唱歌曲。
師：我們大家來聽一首歌，看看你們有沒有聽過（播放歌曲）
第一遍：幼兒聽后，提問：這首歌里面唱到了誰？這首歌曲叫什么名字？
第二遍：幼兒整首跟唱歌曲。
2、以情景"兩只老虎在樹林里跳舞"引出主題，激發(fā)幼兒興趣。
師：小朋友你們看，這是什么地方？（小樹林） 聽說，這個樹林里住著兩只可愛的小老虎，我們來看看它們正在做什么？
�。�1）播放音樂，"兩只老虎"在跳舞、（由兩名教師表演）
（2）幼兒欣賞后，提問：你們剛才看到了兩只老虎在干什么呀？（它們在跳舞）它們是怎樣跳的`？（幼兒自由模仿動作）
3、教師有表情地示范舞蹈、
師：老師也來學(xué)一學(xué)小老虎跳舞，小朋友們先坐著看看伍老師學(xué)得像不像，好嗎？
4、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈、
師：小朋友，老師跳得像不像啊？你們想不想也來學(xué)一學(xué)？那 你們要先學(xué)會一腳的本領(lǐng)，先看老師做一遍。
（1）教師示范基本動作--踵趾步。
�。�2）幼兒練習(xí)，重點指導(dǎo)幼兒左腳腳跟點地，右腳膝蓋彎曲，上身挺直。
�。�3）教師清唱歌曲，引導(dǎo)幼兒完整跟跳舞蹈動作。
（4）幼兒聽音樂，有表情地完整跳一遍舞蹈。
�。�5）分弟弟妹妹請幼兒表演舞蹈。
�。�6）讓幼兒邀請爸爸媽媽或爺爺奶奶一起隨音樂舞蹈。
五、幼兒隨音樂開火車律動出室。
師：時間不早了，我們一起開火車把老虎送回家吧！
舞蹈課教案9
舞蹈基本動作練習(xí)，兒童舞蹈賞析
一、課程分析：
舞蹈地方課程的開設(shè)，是為了讓孩子感受到舞蹈文化的熏陶，提升學(xué)生的審美感知潛力，健全體魄，完善心智，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與到活動中，滿足孩子自我表現(xiàn)的需要，樹立孩子自信心。
二、學(xué)生分析：
授課對象為一年級兒童，年紀為6-7歲，孩子的有點為活潑好動，模仿潛力較強，但注意力欠缺，所以要將講授與活動相結(jié)合，讓孩子能夠盡可能多的參與到活動中，這樣便于集中孩子的精神。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、要求孩子學(xué)會舞蹈的基本動作，站姿，坐姿，挺拔，端正。
2、掌握頭部，肩部，腿部及腳步的動作。
3、身體協(xié)調(diào)性得到鍛煉。
4、積極參與活動的樂群精神。
5、透過欣賞舞蹈，讓學(xué)生體會藝術(shù)的完美，樂于學(xué)習(xí)舞蹈。
四、教學(xué)重點：
學(xué)生能夠有規(guī)范的坐立行走姿勢，糾正不美觀的`姿勢。
五、教學(xué)難點：
舞蹈的基本姿勢的掌握六教學(xué)過程：1問好：2分組排隊：3舞蹈賞析：（關(guān)注學(xué)生的感受，學(xué)生根據(jù)舞蹈談自己的想法）4舞蹈基本動作的學(xué)習(xí)與練習(xí)。地面部分的練習(xí)（1）頭部動作：
雙腿并緊，腳尖前伸，后背挺直，像被線拉了起來，肩部平行，頭向左擺動45°，視線持續(xù)平行，下巴不要上揚，不要下壓，持續(xù)水平，回位。（四拍）向右擺頭45°，視線，下巴持續(xù)水平。回位（四拍），從左側(cè)向后轉(zhuǎn)一圈，回位。從右側(cè)轉(zhuǎn)一圈，回位。（八拍）肩部動作：
兩肩持續(xù)水平，肩的動作不要帶動其他部位，先左肩，后右肩，上抬，下方（四拍）回位。然后右肩上抬，下放（四拍），回位。雙肩一齊，以肩為軸向前轉(zhuǎn)動（八拍），回位。然后，以肩為軸向后轉(zhuǎn)動，（八拍），回位。（3）勾繃腳訓(xùn)練：
雙腿并緊，腳尖前伸，抬前半腳掌，然后抬后半腳掌，腿拉伸到最大限度，（四拍）回位，然后回前半腳掌，回后半腳掌，腳尖前伸。（四拍）回位。雙腳腳尖向左旋轉(zhuǎn)一周，回位。雙腳腳尖向右旋轉(zhuǎn)一周回位。（八拍）
六、學(xué)生練習(xí)與三個動作復(fù)習(xí)：
七、總結(jié)：
舞蹈課教案10
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識目標(biāo)：通過組合訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內(nèi)旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。
2、技能目標(biāo)：通過舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規(guī)范。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調(diào)能力，舞蹈時初步具有樂感。
教學(xué)重難點：
1、舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練的規(guī)范性。
2、勾繃腳和身體的配合
教學(xué)方法：
說教法、模仿法
課時：
四課時
教具：
舞蹈教室
教學(xué)過程：
一、整隊集合，教師清點人數(shù)，師生問好
二、準(zhǔn)備部分
軟開度練習(xí)
1，全身放松組合練習(xí)（要求：動作最大限度的伸展）
2，壓肩練習(xí)（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）
3，腰的練習(xí)（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節(jié)一節(jié)往上走，頂?shù)阶畲笙薅�，以達到腰的'訓(xùn)練）
4，壓腿練習(xí)（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）
5，壓垮練習(xí)（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）
三、基礎(chǔ)部分
《勾繃腳》組合
雙繃腳
動作：正部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。
要求：繃腳時腳背最大限度伸展，與小腿呈優(yōu)美的弧線。
組織教法：
1）教師示范講解雙繃腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)
3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動作
雙勾腳
動作：繃腳準(zhǔn)備，用腳尖帶著整個腳往小腿方向勾。
要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90°的角。
組織教法：
1）教師示范講解雙勾腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)
3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動作
四、結(jié)束
1，教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容
2，宣布下節(jié)課內(nèi)容
舞蹈課教案11
活動主題：
《洗手歌》
學(xué)習(xí)目的：
告訴學(xué)生講衛(wèi)生、勤洗手是我們生活中的好習(xí)慣，經(jīng)過舞蹈的方式幫忙學(xué)生加深這一良好習(xí)慣，從自身做起也影響他人，同時也提高孩子們的舞蹈表演本事。
主要動作與要求：
1、卷袖口：身向一點，正步位站立，左手按手放于八點方向，右手在左手旁
向里翻腕，做卷袖子的動作，同時重拍向下屈膝。
2、擰龍頭：身向一點，正步位站立，左手旁按手位，右手放于前斜下位，向
外轉(zhuǎn)腕，做擰水龍頭的動作，同時重拍向下屈膝。
3、洗小手：雙手擴指，手心相對放于身前搓手，低頭含胸，踮腳碎步。
教學(xué)步驟：
1、故事進入
此舞蹈屬于情節(jié)性舞蹈，所以故事情節(jié)的描述就十分重要了，教師以講故事的形式告訴孩子們舞蹈的'主要資料，并且在故事中讓孩子們對勤洗手的好習(xí)慣有充分的認識。
2、動作與情節(jié)進入
教師將組合的主題舞段教與小朋友，反復(fù)練習(xí)。后分配各個人物形象到個人，將情節(jié)貫穿始終并合理安排動作，必要時教師可變化隊形與調(diào)度，明確主題。
3、完成組合
待動作與情節(jié)部分充分的完成后，配合音樂完成動作，將舞蹈推向高潮。異常要強調(diào)的是孩子的。表現(xiàn)力和表演的夸張。
教學(xué)提示：
1、組合中的表演，需要在真實的生活動態(tài)上盡可能的夸張化。
2、教師在授課中要求所有動作一拍到位，干凈利落，不要拖沓。
組合情景描述：
今日班里要檢查衛(wèi)生，小朋友們得伸出手讓小班長一個一個的仔細檢查，她可認真了。看！她來了！小明的手部衛(wèi)生不合格，小紅的也不合格，小剛的呢。.。.。.小班長湊上去聞了一聞，捏著鼻子就跑開了，又臟又臭的。小班長帶著大家一齊去洗手，里洗洗，外洗洗，指甲縫里也不放過。
待洗干凈后，小班長又一次檢查開始了。小明的很好，小紅洗的很干凈，小剛的手好香啊，小白。.。.。.哎小白，你給我看看，檢查一下��！小白遲遲不肯掏出手給班長檢查，原先他沒有認真的洗手，指縫還是臟的呢！他紅著臉的被班長揪了出來。
小班長耐心的又帶著小白和全體同學(xué)一齊里里外外的洗了一遍小手，小白的手干凈了，其他小朋友的手洗得白白的，幼兒園里還彌漫著一股清香的氣味呢！
小班長讓全體同學(xué)排好隊，又一一的檢查了一遍。這次，每個小朋友的手都是又香又干凈的。同學(xué)們豎著大拇指，在向教師炫耀呢。耶！
歌詞：
卷起兩只小袖口，輕輕擰開水龍頭，洗手心，洗手背，再撮一撮手指頭。
舞蹈課教案12
舞蹈中的呼吸
教學(xué)目的：
1）在基訓(xùn)中運用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。
2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海阿，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。
教學(xué)重難點：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)過程：
一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。
1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術(shù)性和規(guī)范性，這天我們來學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的'，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓(xùn)練過程，此刻讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓(xùn)中如何運用呼吸。
2.把桿組合《壓腿》。
預(yù)備：45度應(yīng)對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。
前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體持續(xù)平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。
旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體持續(xù)平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。
體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會）。
作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。
3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海阿，故鄉(xiāng)》會讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運用呼吸。
1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。
2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。
4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。
訓(xùn)練步驟：
1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。
2.訓(xùn)練學(xué)生：
a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。
b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。
c.先練習(xí)單臂波浪時的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。
d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。
訓(xùn)練時先把動作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。
二、小結(jié)
這天學(xué)習(xí)的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固。
活動教材：自己準(zhǔn)備
舞蹈課教案13
一、巧學(xué)少兒軟翻技巧
1、前橋
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓(xùn)練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2、后橋
后橋的類型：單腿后橋、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓(xùn)練步驟：步驟一：左腳在前點地準(zhǔn)備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過程中始終持續(xù)抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過門。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準(zhǔn)備動作。
3、前搶臉
活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓(xùn)練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側(cè)，一經(jīng)過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。
步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。
4、后搶臉
活動動作：大腰、倒立、后腿、團身
訓(xùn)練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。
步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結(jié)束。
二、巧學(xué)少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧
1、點步轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：原地留頭甩頭練習(xí)。
訓(xùn)練步驟二：點步甩頭練習(xí)
右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉(zhuǎn)動一圈。頭部持續(xù)水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。
訓(xùn)練步驟三：點步單一練習(xí)
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：連續(xù)點步轉(zhuǎn)
在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4———6圈。
訓(xùn)練步驟五：舞姿點步轉(zhuǎn)
結(jié)合其他舞姿進行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
2、吸腿轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：單一準(zhǔn)備動作練習(xí)
身體面向8點準(zhǔn)備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準(zhǔn)備。
訓(xùn)練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習(xí)
在準(zhǔn)備動作基礎(chǔ)上，右腿加深蹲，左腿向8點邁步立半腳尖，重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。
訓(xùn)練步驟三：單一吸腿轉(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
訓(xùn)練步驟四：單一舞姿吸腿轉(zhuǎn)練習(xí)
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
3、平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：滾把桿準(zhǔn)備動作練習(xí)
在半腳掌站立的.基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習(xí)，在做的過程中持續(xù)肩、胯、
腳三點一線，留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習(xí)
訓(xùn)練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習(xí)
山膀舞姿，強調(diào)上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，持續(xù)留頭甩頭。
訓(xùn)練步驟四：斜線平轉(zhuǎn)練習(xí)
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。
4、跳平轉(zhuǎn)
訓(xùn)練步驟一：原地后踢腿練習(xí)
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動作持續(xù)輕巧靈活。
訓(xùn)練步驟二：跳平轉(zhuǎn)單一練習(xí)
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，持續(xù)肩、胯兩點一線，上身和腿部動作
方向一致。
訓(xùn)練步驟三：跳平轉(zhuǎn)斜線練習(xí)
雙手打開，沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習(xí)。
三、巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧
1、側(cè)手翻
活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓(xùn)練步驟一：手正上位，左腳前點地，重心在右腳上。
訓(xùn)練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓(xùn)練步驟三：上身外轉(zhuǎn)90度，雙手依次扶地。
訓(xùn)練步驟四：雙腿打開，經(jīng)分腿90度倒立。
訓(xùn)練步驟五：落地時，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
2、倒立
活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝
訓(xùn)練步驟一：應(yīng)對墻體準(zhǔn)備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓(xùn)練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。
訓(xùn)練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓(xùn)練步驟四：倒立時，頭看雙手，持續(xù)頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓(xùn)練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復(fù)預(yù)備位。
3、轱轆毛
活動動作：團身、腹肌、滾地
前轱轆毛
訓(xùn)練步驟一：屈膝團身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓(xùn)練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓(xùn)練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓(xùn)練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛
訓(xùn)練步驟一：屈膝團身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓(xùn)練步驟二：一經(jīng)推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓(xùn)練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準(zhǔn)備位。
4、掃腿
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓(xùn)練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側(cè)點地。
訓(xùn)練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側(cè)貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢掃于左側(cè)方。
訓(xùn)練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置。
訓(xùn)練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側(cè)時，左腿要屈收讓過右腿。
舞蹈課教案14
一、我和小鳥來唱歌(腿和腰的練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
訓(xùn)練腿與腰的柔韌性.
2、主要動作及要求
a、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。
b、燕式后彎腰：雙腿燕式坐于地面，手指尖點地，頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰狀
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：體對1點，雙跪坐身體前傾，雙手在后斜下位，掌心相對，擴指抖手。準(zhǔn)備音樂：
(1)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
5—8體對8點正步位伸坐第一段：
(1)1—2右手在旁斜上位展翅，眼視手
3—4還原，視線收回
5—8重復(fù)⑴—1—4反面動作(2)1右手至旁斜上位展翅，眼視手
2左手至旁斜上位展翅，眼視手
3—4雙抖手，視線收回8點
5—8前壓腿
(3)—(4)重復(fù)(1)—(2)動作
(5)1—4身體向后45度仰身，眼視1點，繃腳雙吸腿碎步點地。
5—8前壓腿
(6)重復(fù)(5)1-8動作間奏：
(7)1—4身體向后45度仰身，眼視1點，繃腳雙吸腿碎步點地
5—8轉(zhuǎn)身向2點燕式后腿第二段：(8)重復(fù)(1)1-8動作(9)1—4重復(fù)(2)1—4動作
5-8后彎腰
(10)—(11)重復(fù)(8)—(9)動作
(12)1—4后背平直向前爬下，雙手在后斜下位，擴指抖手，掌心相對
5—8后彎腰(13)重復(fù)(12)1-8動作結(jié)束：
(14)1—4吸腿呈雙跪坐，雙手身前交叉向上
5—6雙跪立雙手旁斜上位展翅
7—8保持舞姿，跪坐轉(zhuǎn)身向1點
4、提示
a、前壓腿后背平直
b、燕式后彎腰要經(jīng)過頭、頸、肩、胸、腰依次卷回，盡量做到最大限度
5、歌詞
小鳥小鳥聽我說，我們一起來唱歌，一起來唱歌。我唱多來咪，你唱來咪發(fā)，多來咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來多。幾個音符像小鳥，歌兒越唱越快樂。
二、尋胡隱君(手位練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
訓(xùn)練古典舞的各個手位.
2、主要動作及要求
a、掌型：四指并攏，大拇指張開。
b、蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。
c、花形手：雙手蘭花指，手腕內(nèi)側(cè)相對，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。
d、斜下手：蘭花指，身體斜下位。眼隨手動。 e、斜上手：蘭花指，身體斜上位。眼隨手動。
f、順風(fēng)旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉(zhuǎn)向八點方向。目視八點。 g、托掌：雙手蘭花指，指尖相對，托于頭頂。
h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。
i、轉(zhuǎn)腰點肩：(以右為例)左手背手，右手蘭花指，手心向上，指尖點于左肩前。向六點方向轉(zhuǎn)腰，目視六點
3、節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：體對1點，雙腿盤坐，雙背手。準(zhǔn)備音樂：
⑴ —⑵保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
第一段：
�、� 1-2右手斜下位，掌型手
3—4右手斜下位，蘭花指
5-8 ⑴ 1-2反面動作
�、� 1-2右手胸前按掌
3—4左手胸前按掌
5-6花形手
7-8還原至準(zhǔn)備位置第二段：
⑶ 1-2右手斜上位，掌型手
3—4右手斜上位，蘭花指
5-8 ⑴1-2反面動作
�、� 1-2右手胸前按掌3—4左手胸前按掌5-6花形手7-8還原至準(zhǔn)備位置第三段：
⑸1—4雙手托掌5—8雙手胸前按掌
�、�1—2右起轉(zhuǎn)腰點肩
3—4身體轉(zhuǎn)回一點，左手背手，右手按掌
5—6右起轉(zhuǎn)腰點肩
7—8還原至準(zhǔn)備位置
�、恕�
重復(fù)⑸—⑹動作第四段：
�、� 1—2右起順風(fēng)旗手位
3身體轉(zhuǎn)向八點，順風(fēng)旗手位，目視八點4保持順風(fēng)旗手位
5—6雙手順順風(fēng)旗手位落下，目視八點7身體轉(zhuǎn)向二點，胸前按掌手位，目視二點8胸前按掌手位不動
⑽1—2身體轉(zhuǎn)回一點，左手花形手
3—4右手花形手
5—6雙手花形手
7—8還原至準(zhǔn)備位置
⑾—⑿重復(fù)⑼—⑽反面動作
�、选�1雙手花形手，至托掌位，下胸腰，目視手
4、提示
a、古典舞手型俏麗，手位準(zhǔn)確。 b、動作干脆，舞姿優(yōu)美。
5、歌詞渡水復(fù)渡水，看花還看花。春風(fēng)江上路，不覺到君家。
三、花搖籃(胸腰練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：
胸腰的練習(xí)
2、主要動作及要求：
a、前壓腿:上體向前俯壓,雙手觸摸腳尖. b、后胸腰:頭,頸,肩,胸向后彎曲,胸部上挑,手臂在身體的斜后方扶地.
3、節(jié)奏：(3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍)準(zhǔn)備位置：
體對7點，左單吸腿伸坐，雙手搭肘，視1點準(zhǔn)備音樂：
(1)—(9)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(1)雙手抱肘，前壓腿，眼視1點
(2)還原
(3)—(4)重復(fù)⑴—⑵動作(5)雙臂伸直前壓腿(6)上身直立，手臂提至上位(7)—(8)雙吸腿后胸腰
(9)—(12) 2點方向雙跪立，雙手蘭花手搖擺，慢慢托至上位，眼視手。 (13)—(14)雙跪立后胸腰(15)—(16)還原至準(zhǔn)備位
(17)—(30)重復(fù)(1)—(14)動作
(31)—(32)收至二點方向雙跪坐，雙背手，眼視1點。 (33)—(34)左手臂于上位前后擺動，身體與頭隨動
(35)—(36)雙臂經(jīng)過身前交叉至斜上位展翅，同時雙跪坐后胸腰(37)—(40)重復(fù)(33)—(36)動作，結(jié)束在雙跪立后胸腰
4、提示
a、動作時身體與頭隨動，不可僵硬，有搖籃里的搖擺感覺
b、組合中要做出3拍節(jié)奏強弱弱的特點
5、歌詞金搖籃，銀搖籃，祖國是個花搖籃。搖著花兒笑呀笑，搖著花兒甜又甜。金搖籃，銀搖籃，祖國是個花搖籃。紅搖籃，綠搖籃，祖國是個花搖籃。
四、波比換牙(肩的練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：對肩部柔韌性的練習(xí)。
2、主要動作及要求：
a、捂嘴舞姿：腳下正步位，雙腿伸直并攏，身體向前90度前傾，雙臂架起，雙手十指交叉放于嘴前，目視1點。
b、雙聳肩：身體保持直立，雙肩一拍到位聳到最高處。
c、雙手交叉按掌：身體保持直立，雙手十指相互交叉，手掌下按，雙臂伸直。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置(兩人一組)：二人各自身向1點，正步位叉腰手。準(zhǔn)備音樂: (1)1—8體對1點，正步位叉腰手(2)1—4保持姿態(tài)第一段：
(1)1—2身體保持直立，半蹲右轉(zhuǎn)頭，右手拍旁邊人的肩膀3—4還原至準(zhǔn)備位
5—6雙手叉腰做雙聳肩
7—8還原至準(zhǔn)備位(2)1—8 (1)1—8反面動作(3)1—2捂嘴舞姿
3—4身體直立，雙手交叉按掌
5—6捂嘴舞姿
7—8身體直立，雙手保持交叉，手掌上推至雙臂伸直(4)1—2保持姿態(tài)，向后甩肩兩次
3—4落手至雙手交叉按掌舞姿
5—6保持姿態(tài)，雙聳肩
7—8保持姿態(tài)，落肩
(5)1—4兩人腳下小碎步同時向右轉(zhuǎn)向3點方向,形成一前一后。(站在右邊人碎步時雙手交叉按掌舞姿,站在左邊人碎步同時雙臂伸直搭至前邊人的肩上)
5—6兩人同時打開右腳至大八字位。(站在右邊人打開右腳同時做捂嘴動作,身體保持直立不動。站在左邊人打開右腳同時，向下壓肩一次) (6)1—8兩人腳下小碎步同時向左轉(zhuǎn)向7點方向，(5)1—8反面動作(兩人所做動作交換)
(7)1—4兩人腳下小碎步同時轉(zhuǎn)向1點方向，落手至雙手交叉按掌舞姿
5—6保持姿態(tài)，雙聳肩
7—8保持姿態(tài)，落肩
(8)1—4 (1)1—4動作，同時左手回到叉腰手
5—8 (8)1—4反面動作結(jié)束段：
(9)1—4捂嘴舞姿，膝蓋放松碎步向前跑
5—6回至雙手交叉按掌
7保持姿態(tài)，雙聳肩
8保持姿態(tài)，落肩(10)1—7重復(fù)(9)1—7動作
8落肩同時膝蓋半蹲，身體90度前傾
4、提示：
a、甩肩動作盡可能將肩部打開，身體保持直立狀態(tài)，不可隨肩部亂擺。 b、搭肩壓肩時最大限度下壓。
5、歌詞：
波比年幼，那么掉了只門牙，這樣講話吃飯不方便，多么不方便。波比只有在乎圣誕老人，告訴他的禮物最好是，送他一支大門牙。其實是每個幼年人有一天會這樣，蛀牙全要掉日后一定會長出新牙。哈!波比好傻，就是想要往下拔，別看他到今天才六歲，卻要換牙。
波比要乖乖，波比你乖乖，不要再想它。波比要乖乖，波比你乖乖，換牙莫害怕。
五、火雞(踢腿練習(xí))
1、訓(xùn)練目的：
腿的柔韌性、力量性訓(xùn)練
2、主要動作及要求：
a、火雞舞姿(以右為例)：身向3點，平腳雙吸腿坐，后背直立抬頭，右臂折臂右手闊指放于頭頂，左手放于旁按掌位闊指。
b、不得了舞姿(以右為例)：身向3點，正步位繃腳伸坐，后背直立從腰擰轉(zhuǎn)至1點，雙臂斜上位雙手闊指,做驚訝狀。 c、地面平躺踢前腿：
d、側(cè)躺舞姿(以右為例)：體對5點，右臂伸直枕于頭下，左臂折臂撐于胸前左手闊指，雙腿伸直向外轉(zhuǎn)開腳跟相對雙腳繃腳。
3、節(jié)奏：
準(zhǔn)備位置：身向3點，吸腿抱團身準(zhǔn)備音樂: (1)1—8身向3點，保持吸腿抱團身第一段：
(1)1—2不得了舞姿3—4吸腿抱團身
5—6上身做火雞舞姿，同時正步位繃腳伸坐
7—8吸腿抱團身
(2)1—4平腳雙腿吸坐，右腳起平踏步8次，同時身體慢慢后靠躺地，雙手放于旁平位，手心貼地
5—6繃腳伸右腿
7—8繃腳伸左腿(3)1—2地面平躺踢右腿
3—4直膝繃腳落腿
5—6地面平躺踢左腿
7—8直膝繃腳落腿(4)重復(fù)(3)1—8動作間奏音樂：(5)1—2向左轉(zhuǎn)身體對1點成側(cè)躺舞姿
3—4繃腳開胯吸右小腿，腳尖點于左膝旁5腳尖帶向上伸直小腿6收回腳尖點于左膝旁
7—8伸直小腿回到側(cè)躺舞姿
(6)1—8向右轉(zhuǎn)身體對5點成側(cè)躺舞姿，做(6)1—8反面動作
(7)1—4慢轉(zhuǎn)身同時打開手回到平躺位置，雙手放于旁平位，手心貼地
5—8右腳起平踏步8次，慢收至并腿屈膝
(8)1—4雙腿并攏收至大腿貼胸口，小腿貼大腿的位置，雙腳勾腳
5—8用腿帶起身體坐直至平腳雙腿吸坐，雙手旁斜下位點地(9)1—4右腳起平踏步8次，轉(zhuǎn)至1點
5—6上身前探，雙腿開胯至對腳盤坐，雙臂架起雙手闊指放于嘴旁，做大聲呼喊狀
7—8雙膝并攏至吸坐，雙手落至旁斜下位點地(10)1—4右腳起平踏步8次，轉(zhuǎn)至7點
5—6左面火雞舞姿
7—8吸腿抱團身第二段：
(11)-(14)重復(fù)(1)—(4)動作
(15)1—2雙腿并攏收至大腿貼胸口，小腿貼大腿的位置，雙腳勾腳
3用腿帶起身體坐直至平腳雙腿吸坐，雙手旁斜下位點地
4左面火雞舞姿。
4、提示：
a、以火雞的形象提示學(xué)生，將動作夸張并放大。 b、將枯燥的訓(xùn)練動作加以形象，使其更具有趣味性。 c、踢腿時注意動作要有力量，由腳尖帶動，切忌大腿發(fā)力。
5、歌詞：
哎呀不得了，這次真糟糕!我們的火雞啊，跑到哪去了?
快點找一找，快點找一找，原來它偷偷跑到菜園里去了�？靵�，快來，快來，快來，我們回去菜園快把它捉到，看見我們它又跑了跑到稻草里去了!
哎呀不得了，這次真糟糕!我們的火雞啊，它呀逃跑了?快點找一找，快點找一找，原來它這會兒跑到園子里去了�？靵恚靵�，快來，快來，我們同心協(xié)力快把它捉到，看見我們它又跑了跑到稻草里去了!
六、小袋鼠(跳躍練習(xí)) 1.訓(xùn)練目的
訓(xùn)練腳踝的'靈活性及彈跳能力。 2.主要動作及要求
袋鼠手：雙手胸前向下折腕，手腕放松并攏，大臂收回。正步跳：要求腳掌推地，向上跳時空中繃腳，膝蓋伸直。
袋鼠跳：要求雙手推膝蓋往遠跳呈拋弧線，上身前傾，腳掌推地，膝蓋伸直。 3.節(jié)奏
準(zhǔn)備位置：兩人一組，身向一點，雙手叉腰。準(zhǔn)備音樂：
(1)1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(2)1-4先出右手，左手，呈“小袋鼠手”，2拍一次
5-6屈膝出右胯，右傾頭
7-8回正第一段
(1)1-4三次正步跳，一次放松顫膝
5-8重復(fù)1-4動作
(2)1-2左跳點步左傾頭，腳掌點地
3-4右跳點步右傾頭，腳掌點地
5-6正步跳一次
7-8正步跳二次
(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動作間奏段
(5)1-4右左交替踮跳從右轉(zhuǎn)向五點，5-8抖動臀部
(6)1-4右左交替踮跳從右轉(zhuǎn)向一點
5-8碎步轉(zhuǎn)向兩人面對，屈膝上身前傾，雙手指尖相對扶膝，三點方向人在前，七點方向人在后第二段：
(7)1-4兩人相對袋鼠跳一次5-8右轉(zhuǎn)半圈至兩人相對(8)-(9)重復(fù)(7)1-8動作三次(10)1-4兩人相對袋鼠跳一次5-6碎步兩人相對靠攏
7-8兩人屈膝出外胯，都向各自的外方向傾頭
4、提示
a、彈跳的過程中注意腳踝與膝蓋的松弛。
b、袋鼠跳時要求繃腳推地，已達到增強腳踝的力量。
5、歌詞
袋鼠袋鼠妞妞，兩只眼睛溜溜。藏在媽媽袋里，有腳不想走。袋鼠學(xué)著小豬，袋鼠學(xué)著小狗，不要把它抱抱，自己下地走走。
七、西班牙蝴蝶(重拍練習(xí))
1、訓(xùn)練目的
通過重拍節(jié)奏的練習(xí)，初步認識西班牙舞蹈基本風(fēng)格
2、主要動作及要求
a、西班牙手型：五指最大限度張開，由小指依次往里
b、正上位：左手叉腰，右手以腕帶動，由右跨前經(jīng)胸前至頭頂正上方，保持西班牙手型，肘部自然彎曲。
c、斜下位：左手叉腰，右手以腕帶動，由正上位經(jīng)左肩前落下至旁斜下位，手臂形成弧形。
d、肩前位：西班牙手型，手腕帶動，由斜下位經(jīng)胸前劃至左肩前，手腕與肩相對，大臂架平。
e、原地重拍步：正步位，第一拍不動，第二拍雙膝放松微屈，抬右腳，第三拍右腳剁地同時雙膝伸直，重拍向上。
f、移動步：正步位，雙膝放松，向前小步移動，重拍向上。
g、結(jié)束舞姿：體對1點，正步位蹲，右手正上位，左手叉腰，頭微上揚目視8點。
3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：
正步位，體對8點與1點之間，頭部微上揚視1點，雙手叉腰。準(zhǔn)備音樂：
(1) 1-4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：
(1)1-2保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
3正上位4-6保持姿態(tài)
7-8斜下位，一拍到位(2)1-2保持姿態(tài)
3肩前位
4-6保持姿態(tài)
7-8斜下位，一拍到位(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動作第二段：
(5)1-2保持姿態(tài)
3-6右起移動步4步，同時右手西班牙手型經(jīng)體前慢起
7-8右腳踏步，重拍向上，右手正上位(6)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢落至斜下位(7)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢回至肩前位(8)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢落至斜下位第三段：
(9)-(12)-7重復(fù)第二段(5)-(8)-7動作
8保持姿態(tài)，左腳并步(13)1結(jié)束舞姿
4、提示：
a、注意在舞蹈中保持西班牙手型的擴張力。
b、保持上身微仰，氣質(zhì)高貴，熱情奔放的西班牙風(fēng)格。 c、手位準(zhǔn)確，腳下強調(diào)重拍。
5、歌詞：
Fly fly fly the butterfly .In the meadow is flying high. In the garden is flying low. Fly fly fly the butterfly.
八、小阿哥(苗族)
1、訓(xùn)練目的：
碎踏步訓(xùn)練腳下的靈活性，擺胯動作訓(xùn)練對胯的控制能力，初步認識苗族舞蹈。
2、主要動作及要求：
a、抖手碎步跑：對7點出場，上身轉(zhuǎn)向1點目視1點左傾頭，左手叉腰手，右手正上位闊指碎抖手，膝蓋放松，腳下正步位左腳起左右交替半腳掌碎步跑，一拍兩下。
b、雙托手：雙手旁斜上位，掌形(四指并攏，大拇指放松。)
c、單擺胯(以右為例)：上身直立，右胯最大限度向右頂出同時右傾頭，腳下打開與肩同寬，雙腳腳尖向1點，重心放于右腳，膝蓋放松微屈，左腳腳尖內(nèi)側(cè)點地，一拍到位。
3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：
體對7點，上身轉(zhuǎn)向1點目視1點左傾頭，腳下正步位，叉腰手準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂: (1)1—8體對7點，上身轉(zhuǎn)向1點目視1點左傾頭，腳下正步位，叉腰手(2)1—4保持姿態(tài)
5—8保持姿態(tài)，右手從體旁慢起至正上位闊指第一段：
(1)1—4抖手碎步向7點方向跑出，左右交替8次
5—6左腳向左旁打開，左單擺胯雙托手，一拍到位
7—8腳下位置不變，移重心至右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
(2)—(4)重復(fù)(1)—1—8動作，三遍
(5)1目視1點，體對1點，收回左腳呈正步位，胸前擊掌，同時膝蓋放松顫膝
2重復(fù)(5)—1動作
3—4雙手落至旁按掌，身體90度前傾半蹲，一拍到位
5—6左腳向左旁打開，左單擺胯旁按掌，一拍到位
7—8腳下位置不變，移重心至右單擺胯，一拍到位(6)1—2腳下位置不變，移重心至左單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向上抹至雙托手，一拍到位
3—4腳下位置不變，移重心至右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
5—8重復(fù)(6)—1—4動作
(7)1—4左腳起左右交替半腳掌碎步八步，同時左轉(zhuǎn)身頭隨動，旁按掌，一拍兩步
5—6雙腳跳落呈正步位，旁按掌，身體90度前傾半蹲，一拍到位(8)1—6重復(fù)(7)—1—6反面動作(9)1—8重復(fù)(5)—5—8動作，共四次間奏音樂：(10) 1目視1點，左腳腳掌向1點方向點出，出左胯身體隨動，同時右腳以腳掌為重心點轉(zhuǎn)至體對3點，雙手旁按掌2身體方向及腳下不變，收胯
3重復(fù)(10)—1動作，轉(zhuǎn)至目視3點，向3點方向點步，體對5點4身體方向及腳下不變，收胯
5重復(fù)(10)—1—2動作，轉(zhuǎn)至目視5點，向5點方向點步，體對7點
6身體方向及腳下不變，收胯
7—8重復(fù)(10)—1—2動作，轉(zhuǎn)至目視7點，向7點方向點步，體對1點(11) 1—4腳下位置不變目視1點，右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向上抹至雙托手，一拍到位
5—8腳下位置不變，移重心至左單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
(12)—(13)重復(fù)(10)—(11)反面動作第二段：
(14)—(15)向1點方向，重復(fù)(1)—(2)動作(16) 1—4抖手碎步跑，同時向左轉(zhuǎn)身至5點5—8向5點方向抖手碎步跑(17) 1—4重復(fù)(16)5—8 5—8左轉(zhuǎn)身至1點，重復(fù)(16)1—4 (18)—(22)重復(fù)(5)—(9)動作(23)1—2重復(fù)(5)1—2動作
3右腳向右旁打開，至右單擺胯旁按掌，一拍到位
2、提示：
a、碎踏步時腳下要和節(jié)奏，一拍一步左右交替行進。 b、擺胯動作一拍到位，最大限度向旁頂出。 c、手位、舞姿明確。
5、歌詞：小阿哥，快樂多，坐床上，唱兒歌。媽媽見了笑呵呵，爸爸出去買糖果，回來給他吃幾顆。
九、上學(xué)路上(藏族)
1、訓(xùn)練目的：
膝蓋的松弛與藏族舞的風(fēng)格訓(xùn)練
2、主要動作及要求：
a、雙臂夾肘位：雙大臂夾于體旁，小臂折臂平端起，雙手握空拳。 b、胸前折臂位：雙臂端起與胸前，小臂折回，右臂疊于左臂上。 c、平踏步：藏族舞典型動作，雙腳平腳交替踏步，保持顫膝狀態(tài)。
d、顫膝：藏族舞典型動作，雙膝松弛，重拍向下，身體隨膝蓋保持松弛狀態(tài)。 e、扶胯位：雙手扶于雙胯，手腕放松，雙肘微前夾。
f、退踏步：左傾頭，右腳半腳掌第1拍后踏，頭回正，左腳第2拍全腳踏步，右傾頭，右腳第
3.4拍全腳前踏。整個動作雙膝保持微顫。
g、第一基本步：第1拍右腳吸于左腳腳踝處，左腳微跳起，第
2、
3.4拍右左交替踏步3次，整個動作雙膝保持微顫。
3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：
體對3點，目視1點，7點方向場外準(zhǔn)備。頭部微揚，雙臂夾肘位。準(zhǔn)備音樂：
(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)
(3)1-8身體保持準(zhǔn)備位，右起向前平踏步8步，雙臂保持夾肘位，隨之前后擺動，向3點方向出場
(4)1-8身體90度前傾，雙臂胸前折臂位，腳下繼續(xù)平踏步7步(5)重復(fù)(1)1-8動作
(6)身體直立，雙臂胸前折臂位，腳下繼續(xù)平踏步8步，同時向左轉(zhuǎn)身至1點第一段
(1)1-4身體直立，視1點，胸前折臂位，同時顫膝4次。
5 -6雙膝半蹲同時右傾頭，上身保持姿態(tài)
7-8直立，上身保持姿態(tài)(2)1-8重復(fù)(1)1-8反面動作(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動作(5)-(6)右起平踏步前進16步，雙手經(jīng)體側(cè)慢托起至旁斜上位略前，視線由下至上
(7)-(8)右起平踏步后退15步，雙手經(jīng)體前蓋手至扶胯位，眼隨右手動。 (9)1-8退踏步2次向1點
(10)-(11)退踏步向
7、
5、
3.1點各1次
(12)1-4向8點方向平踏步前進3步，雙手旁斜下位略前攤手，身體前傾，視1點
5-8向4點方向平踏步后退3步，雙手收回胸前折臂身體微后仰，頭側(cè)傾視1點
(13)1-8重復(fù)(12)動作
(14)-(15)重復(fù)(12)-(13)反面動作(16)1-8平踏步后退8步，身體回正，視1點第二段
(17)1-8原地第一基本步2次，右左各一次，上身保持姿態(tài)
(18)1-8原地第一基本步2次，右左各一次，雙手重拍至旁斜上位略前(19)1-8重復(fù)(17)1-8動作
(20)-(21)向3點方向第一基本步前進4次，雙手旁斜下位掌心朝前，頭左傾視1點
(22)-(23)向7點方向第一基本步前進4次，雙手旁斜下位掌心朝前，頭右傾視1點
(24)1-8平踏步后退8步，雙手回至胸前折臂，身體回正，視1點(25)-(28)重復(fù)前奏段(3)-(6)動作向3點方向下場
4、提示
a、雙膝始終保持松弛顫動。
b、身體在舞蹈過程中不可僵硬，與膝蓋協(xié)調(diào)一致。 c、踏步節(jié)奏準(zhǔn)確。
舞蹈課教案15
教學(xué)目的：
通過日常課堂訓(xùn)練組合，系統(tǒng)地展示我校四年級學(xué)生在素質(zhì)教育舞蹈課堂中的風(fēng)采。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入。
“舞蹈是陪伴了我們4年的好朋友，她就在我們的身邊，幫助我們糾正體態(tài)，展現(xiàn)風(fēng)采�！痹跉g快熱烈的音樂聲中，教師帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身活動組合《讓我做你的好朋友》。
二、師生課堂組合展示
1、尋胡隱君(手位練習(xí))
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練中國古典舞的各個手位
主要動作：掌型、花型手、斜下斜上手位、托按掌、順風(fēng)旗手位
2、波比換牙(肩的練習(xí))
訓(xùn)練目的：對肩部柔韌性的.練習(xí)
主要動作：聳肩、松肩、展肩
3、小騎手
(腳位練習(xí))
訓(xùn)練目的：展現(xiàn)挺拔身姿各種腳位的準(zhǔn)確位置
主要動作：丁字步、小八字步、正步、踏步、原地蹉步
三、學(xué)生綜合表演組合展示
1、摩登女孩(三拍舞步練習(xí))
訓(xùn)練目的：三拍子節(jié)奏訓(xùn)練和半腳尖步伐的練習(xí)
主要動作：摩登步、balance、半腳尖行進、行禮
2、練字謠
(男生表演組合)
訓(xùn)練目的：綜合性表演組合
主要動作：行禮位、弓步出拳、蹭步推掌、弓步推肘、后踢步
四、教師小結(jié)
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